Регулярные занятия гимнастикой помогут вам справиться с физическими и психологическими проблемами, связанными с беременностью, и лучше подготовят вас к родам. Более того, физические упражнения помогут вам легче переносить большинство мелких, но досадных недомоганий, типичных для беременности, таких как боли в пояснице, запоры и усталость.

Быть в форме очень важно для хорошего самочувствия во время беременности. Теперь мы знаем, что физические упражнения могут сыграть значительную роль в предотвращении многих типичных осложнений беременности, таких как:преэклампсия
диабет беременных.
преэклампсия
диабет беременных.

Они будут способствовать улучшению вашего общего состояния и самооценки. Весьма вероятно, что физические упражнения, выполняемые в течение дня, помогут вам лучше спать ночью.

Кроме того, они помогут вам лучше контролировать прибавку в весе. А после родов вы с их помощью быстрее и легче восстановите свою форму. Узнайте больше о пользе гимнастики для беременных.